Skip to main content

Makanan Dan Minuman Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Yang Sudah Dijelaskan Dalam Al Quran 14 Abad Yang Lalu.

Dalam Al-Qur'an disebutkan beberapa makanan dan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita , antara lain adalah :

  1. Kurma: Buah kurma disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an, seperti dalam Surah Maryam (19:25) ketika Maryam diperintahkan untuk menggoyangkan pohon kurma untuk mendapatkan buahnya.
    • Kandungan gizi: Karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium.
    • Manfaat: Sumber energi yang baik, menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat tulang dan gigi

Photo: Thinkstock

  1.  Zaitun: Buah zaitun juga disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an, seperti dalam Surah At-Tin (95:1) yang menyebutkan Allah bersumpah demi buah zaitun dan pohon tin.
    • Kandungan gizi: Lemak sehat (terutama asam lemak tak jenuh tunggal), vitamin E, vitamin K, antioksidan.
    • Manfaat: Menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, mendukung fungsi otak yang baik.
  1. Gandum: Gandum atau biji-bijian yang berkaitan dengan roti disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an, seperti dalam Surah Al-Baqarah (2:61) yang mengisahkan tentang roti manna yang diberikan kepada Bani Israel di padang gurun.
    • Kandungan gizi: Karbohidrat kompleks, serat, vitamin B kompleks, mineral (seperti magnesium dan selenium).
    • Manfaat: Sumber energi yang baik, menjaga kesehatan pencernaan, mengatur gula darah, meningkatkan fungsi saraf dan otak.
  1. Anggur: Anggur atau buah anggur disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an, seperti dalam Surah An-Nahl (16:11) yang menyebutkan bahwa Allah menciptakan berbagai macam buah-buahan, termasuk anggur.
    • Kandungan gizi: Karbohidrat, vitamin C, vitamin K, antioksidan, serat.
    • Manfaat: Meningkatkan kesehatan jantung, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis.
  1. Susu: Susu disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an, seperti dalam Surah An-Nahl (16:66) yang mengisahkan tentang manfaat susu yang dihasilkan oleh hewan-hewan ternak.
    • Kandungan gizi: Protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, riboflavin.
    • Manfaat: Membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat, menjaga kesehatan gigi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan otot.
  1. Madu: Madu disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an, seperti dalam Surah An-Nahl (16:69) yang menyebutkan bahwa lebah menghasilkan madu yang bermanfaat bagi manusia.
    • Kandungan gizi: Karbohidrat (glukosa dan fruktosa), enzim, vitamin B kompleks, mineral (seperti besi, kalsium, dan magnesium).
    • Manfaat: Memiliki sifat antimikroba, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, meredakan batuk dan pilek.
  1. Air: Air adalah minuman yang penting dalam kehidupan dan disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an, seperti dalam Surah Al-Waqi'ah (56:68) yang menyebutkan bahwa Allah menciptakan air sebagai rezeki yang berlimpah.
    • Kandungan gizi: Tidak mengandung kalori, karbohidrat, protein, atau lemak.
    • Manfaat: Menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu proses pencernaan, memelihara suhu tubuh, membantu eliminasi racun dari tubuh.
  1. Daging: Meskipun tidak disebutkan secara spesifik, daging dari hewan-hewan halal merupakan makanan yang diperbolehkan dalam Al-Qur'an. Beberapa ayat Al-Qur'an, seperti Surah Al-An'am (6:119), mengatur tentang hukum makanan yang halal dan haram.
    • Kandungan gizi: Protein, zat besi, seng, vitamin B kompleks.
    • Manfaat: Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, memelihara kesehatan otot, mendukung sistem kekebalan tubuh, menyediakan zat besi penting.

 

 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kompetensi Guru

Kompetensi guru adalah seperangkat pengetahuan , keterampilan dan perilaku yang harus dimiliki, dihayati dan dikuasai oleh guru dalam melaksanakan tugas keprofesionalan sebagai tenaga pendidik. Menurut Undang-undang nomor14 Tahun 2005 tentang guru dan dosen ; Guru adalah pendidik profesional dengan tugas utama mendidik, mengajar, membimbing, mengarahkan, melatih, menilai dan mengevaluasi peserta didik pada pendidikan anak usia dini melalui jalur formal pendidikan dasar dan pendidikan menengah. Guru dalam menjalankan profesinya dituntut memiliki kompetensi, baik kompetensi pedagogi, kompetensi kepribadian,kompetensi profesional dan kompetensi sosial. A.          Kompetensi Pedagogi Kompetensi Pedagogi adalah kemampuan pemahaman terhadap peserta didik, perancangan dan pelaksanaan pembelajaran, evaluasi hasil belajar, dan pengembangan peserta didik untuk mengaktualisasikan berbagai potensi yang dimilikinya. Sub kompetensi dalam kompetens...
Post a Comment
Read more

Pengumuman Peserta Program Sertifikasi Pendidik Dan Sertifikasi Keahlian (Alih Fungsi)

Dalam rangka pelaksanaan Program Sertifikasi Pendidik dan Sertifikasi Keahlian bagi Guru SMA/SMK (Alih Fungsi), Direktorat Jenderal Guru dan Tenaga Kependidikan telah membuka pendaftaran calon peserta yang berakhir pada tanggal 20 Oktober 2016 . Jumlah guru yang mendaftar sebanyak 16.487 orang, terdiri atas 1.259 orang guru SMA dan 15.228 orang guru SMK.   Berdasarkan hasil analisis data, telah ditetapkan peserta Program Sertifikasi Pendidik dan Sertifikasi Keahlian bagi Guru SMA/SMK (Alih Fungsi) sebanyak 15.170 orang yang terdiri atas 1.155 orang guru SMA dan 14.015 orang guru SMK. Dasar pertimbangan penetapan peserta adalah jumlah guru yang dibutuhkan per kabupaten untuk setiap paket keahlian. Sehubungan dengan hal tersebut, dengan hormat kami sampaikan beberapa hal sebagai berikut. Data peserta Program Alih Fungsi untuk tiap provinsi dalam bentuk soft copy dan mohon bantuan Saudara untuk menginformasikan kepada kepala sekolah dan guru yang bersangkutan....
Post a Comment
Read more